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섭식장애
자신의 식습관을 조절하지 못하고 폭식 혹은 거식으로 힘들어하고 있나요? 식이 행동과 관련된 이상 행동과 생각을 통틀어 섭식장애라고 합니다. 아래 문항을 잘 읽고 해당되는 칸에 체크해주세요.
문항
질문
예
아니요
1
음식이나 체중, 체형에 끊임없이 집착한다.
2
저체중이거나 정상체중인데도 자신이 뚱뚱하다고 느낀다.
3
음식을 먹는 것에 대해 죄책감이나 부끄러움을 느낀다.
4
음식에 대한 조절력을 상실하여 한꺼번에 많은 양의 음식을 매우 빨리 먹는다.
5
체중감량을 위한 변비약, 이뇨제, 살 빼는 약을 자주 복용한다.
6
살을 빼기 위해 지나치게 운동에 집착한다.
7
음식을 먹은 양이나 체중에 따라 감정의 기복이 심해진다.
8
외모에 지나치게 신경을 많이 쓴다.
9
다른 사람의 평가나 비판(특히 외모나 체형에 대한 말)에 지나치게 민감해진다.
10
스트레스 받을 때마다 과음, 과식하게 된다.
11
혼자서 음식 먹는 것을 즐긴다.
12
주중에는 별로 식욕이 없어 잘 먹지 않다가, 휴일만 되면 배가 고프지 않은데 습관적으로 배가 불편해 질 때까지 하루 종일 음식을 먹는다.
13
음식과 식사 이외에는 매우 무관심, 무기력 해진다.
14
체중에 의해 자신감이 크게 영향 받는다.
15
계속 실패해도 결국 다이어트를 포기하지 못한다.